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一起运动减肥吧 关于运动那些不可不知的常识

2016-05-24 11:07:46   来源:    点击:
导读:让我们一起来运动减肥吧!减肥是永远都不会过时的话题,每一个女人的心里都有一个模特身材梦,但是大多数人都没有办法做到坚持。运动减肥作为目前来说最健康有效的减肥方法,被很多女性推崇。
  让我们一起来运动减肥吧!减肥是永远都不会过时的话题,每一个女人的心里都有一个模特身材梦,但是大多数人都没有办法做到坚持。运动减肥作为目前来说最健康有效的减肥方法,被很多女性推崇。选择适合自己的运动不仅能让身材变瘦,更能增加身体素质。但是在运动前,下面这些运动常识是不可不知的。
运动是减肥最好方式
运动是减肥最好方式

  运动会长肌肉吗
运动会长肌肉吗

运动会长肌肉吗

  有一些女性朋友说起运动还会有一些存疑的心理,因为在很多人的观念中,运动会让肥肉变成肌肉,而一旦出现这样的情况,到时候身材就会变得更加魁梧,并且更难减下来。其实这种观点是完全错误的。运动时消耗的是体内的糖分和脂肪,而同等重量的脂肪体积是肌肉的两倍。除非你的运动强度已经达到了专业运动员的水平,其他一些正常的简单的减肥运动是不会出现脂肪变成肌肉的情况的。

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